7 نصائح للوقاية من الحساسية الموسمية خلال موسم الربيع

في كثير من النواحي ، الربيع هو أفضل وقت في السنة. هناك شيء يبعث على الأمل في ذلك اليوم الأول الدافئ من الربيع بعد شتاء طويل ، عندما تغرب الشمس ، وبدأت الأزهار تتفتح أخيرًا. لكن عودة ظهور المساحات الخضراء تعني أيضًا عودة ظهور موسم الحساسية – وهو أمر لا يستحق الاحتفال بموضوعية . من الصعب تقدير الطقس الجميل عندما تشعر بالحكة في عينيك مثل الجنون ولا يمكنك التوقف عن العطس.

ما الذي يسبب الحساسية الموسمية؟

غالبًا ما تحدث حساسية الربيع ، المعروفة رسميًا باسم التهاب الأنف التحسسي الموسمي أو حمى القش ، بسبب حبوب اللقاح التي تنشأ عندما تبدأ النباتات في التفتح. تقول ساندرا لين ، دكتوراه في الطب ، نائبة مدير قسم طب الأذن والأنف والحنجرة وجراحة الرأس والعنق في بالتيمور: “تبدأ حبوب لقاح الأشجار في أوائل الربيع ويستمر خلال الربيع”. “حبوب لقاح تبدأ في وقت لاحق في الربيع وتستمر حتى الصيف.” تشمل أعراض التهاب الأنف التحسسي العطس المتكرر ، وانسداد الأنف ، وإدماع العينين ، والإحساس بالحكة حول العينين والأنف والحلق.

إقرأ أيضاً : ما الذي يسبب الحساسية الغذائية؟ وأنواعها؟ وعلاجها؟
إقرأ أيضاً : المهق وعلاجات مشاكل العين بسبب المهق
إقرأ أيضاً : فوبيا الرهاب والخوف أعراضه أنواعه علاجه

وفقًا لبيانات 2018 الصادرة عن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، فإن 7.7٪ من البالغين يعانون من حمى القش ، وهم فقط الأشخاص الذين تلقوا تشخيصًا رسميًا. خلال جائحة COVID-19 ، يصعب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجنب الهواء في الهواء الطلق أكثر من المعتاد. لا يزال التجمع في الخارج هو الطريقة الأكثر أمانًا لرؤية الأصدقاء إذا لم يتم تطعيمك أنت وأحبائك بعد. إذن ، ما الذي يفترض أن يفعله الشخص المصاب بالحساسية: التضحية بحياته الاجتماعية أو تعريض جهازه التنفسي للتعذيب المتعمد بالذهاب إلى الحديقة؟ يبدو وكأنه سيناريو يخسر.

الوقاية من الحساسية الموسمية

لكن اسمعنا: لست مضطرًا لقضاء هذه الأشهر القليلة القادمة في بؤس. لا يزال بإمكان الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الاستمتاع بالسير في المتنزه والنزهات – المفتاح هنا هو وجود إستراتيجية قائمة للحفاظ على الأعراض التي تعاني منها. يمكن أن تساعدك هذه النصائح في التخطيط لأنشطتك الربيعية .

1- الريح ليس صديقك. يمكن أن تؤدي الرياح والهواء الجاف إلى تفاقم أعراض الحساسية (فكر في أن حبوب اللقاح تتطاير في كل مكان) ، لذلك من الأفضل البقاء في الداخل في الأيام شديدة التقلب إذا كان بإمكانك التعامل معها. يمكن أن يساعد إغلاق النوافذ أيضًا في منع حبوب اللقاح من النفخ داخل منزلك.

إقرأ أيضاً : التهاب اللوزتين
إقرأ أيضاً : انواع التهابات الغدة الدرقية
إقرأ أيضاً : علاج لمنع عودة النقرس

2- منتصف النهار هو الوقت المناسب للنزهة. “لتقليل خطر التعرض لحبوب اللقاح ، أوصي بالبقاء في الداخل خلال أوقات التلقيح الرئيسية ، والتي تكون في الصباح الباكر وفي وقت متأخر بعد الظهر” ، كما يقول ميتشيل جرايسون ، العضو المنتدب ، رئيس مؤسسة الربو والحساسية بالمجلس العلمي الطبي الأمريكي في أرلينغتون ، فيرجينيا. استخدم استراحة الغداء لصالحك هنا أو خطط لتجمع منتصف النهار مع أصدقائك. (الغداء ، أي شخص؟)

3- اطلق علاجًا للحساسية بدون وصفة طبية قبل الخروج مباشرة. يقترح الدكتور غرايسون: “قبل الخروج ، ضع في اعتبارك تناول مضادات الهيستامين لمنع ظهور الأعراض”. هناك الكثير للاختيار من بينها – كلاريتين (لوراتادين) ، بينادريل (ديفينهيدرامين) ، أو زيرتيك (سيتريزين) ، على سبيل المثال لا الحصر. فقط تأكد من عدم تناول واحدة تسبب النعاس قبل أن تتوجه إلى أي خطط اجتماعية. بعض المنشطات الأنفية مثل Nasacort (تريامسينولون) متوفرة أيضًا بدون وصفة طبية ، على الرغم من أن البعض الآخر يتطلب وصفة طبية.

4 تأكد من نظافة فلاتر مكيف الهواء في منزلك وسيارتك. بالتأكيد ، نستخدم جميعًا وحدات التكييف الخاصة بنا خلال الأشهر الحارة ، ولكن كم منا يقوم بتنظيفها بانتظام؟ توصي وزارة الطاقة الأمريكية بتنظيف أو استبدال الفلتر في مكيف الهواء كل شهر أو نحو ذلك خلال الموسم الذي تستخدمه عادةً. لا يسمح هذا للجهاز بالعمل بشكل أفضل (مما يقلل من تكاليف الطاقة) فحسب ، بل يساعد أيضًا في ضمان أن الهواء الذي تتنفسه داخل منزلك نظيف وخالٍ من مسببات الحساسية.

5- يمكن أن تساعد الأقنعة في الوقاية من الحساسية. نحن ندخل ربيعنا الثاني مع انتشار وباء COVID-19 في حياتنا ، مما يعني أننا جميعًا معتادون على ارتداء الأقنعة الآن. لا تساعد الأقنعة على حمايتك من عدوى COVID-19 فحسب ، بل إنها تقلل أيضًا من تعرضك لمسببات الحساسية. وجدت دراسة في أواخر عام 2020 في مجلة الحساسية والمناعة السريرية: من الناحية العملية أن العاملين في الرعاية الصحية الذين ارتدوا أقنعة أثناء نوباتهم أبلغوا عن أعراض أقل من التهاب الأنف التحسسي في غضون أسبوع واحد فقط.

6- اشطفيه بمجرد عودتك للداخل. عدت للتو من الركض والشعور بالنشوة؟ يقترح الدكتور لين القفز في الحمام في أسرع وقت ممكن لإزالة حبوب اللقاح من جلدك. على أقل تقدير ، قم بتغيير ملابسك وغسلها للتخلص من أي بقايا من حبوب اللقاح. أوه ، وبينما نتحدث عن موضوع الملابس ، حاول تجنب تعليقها في الهواء الطلق حتى تجف خلال موسم الحساسية. يمكنهم التقاط حبوب اللقاح في هذه العملية.

7- لا تخف من البحث عن طبيب حساسية إذا لزم الأمر. يتمثل نهج العلاج الأول في الحد من التعرض لمسببات الحساسية ، ولكن إذا لم يكن ذلك مناسبًا لك ، فقد يكون الوقت قد حان لرؤية أخصائي. يقترح الدكتور جرايسون: “إذا لم تتحكم هذه التدخلات البسيطة في الأعراض التي تعاني منها ، فإنني أوصي بالتواصل مع مقدم الخدمة الخاص بك أو زيارة أخصائي الحساسية لمزيد من التقييم والعلاج”. سيصفون إما وصفة طبية مثل الستيرويد الأنفي أو الفموي أو نظام العلاج المناعي.

يصف الدكتور لين كيفية عمل العلاج المناعي: “يحصل الشخص المصاب بالحساسية تحت رعاية أخصائي على كميات صغيرة ومضبوطة من مسببات الحساسية على مدار فترة زمنية ، مما يؤدي إلى زيادة تحمل المريض لمسببات الحساسية وتقليل أعراض الحساسية.” يمكن أن يكون هذا في شكل طلقات حساسية أو قطرات حساسية ، وهو نهج علاجي جيد طويل الأمد للعديد من الأشخاص. ومع ذلك ، فإنه يتطلب إشرافًا طبيًا محترفًا.

إقرأ أيضاً : تساقط الشعر: أهم الأسباب والنصائح
إقرأ أيضاً :  هل تصلب الأذن خطير؟ وما هي اعراضه واسبابه وعلاجاته؟
إقرأ أيضاً : من يتأثر بهشاشة العظام؟ وكيفية منع هشاشة العظام؟

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق