من يتأثر بهشاشة العظام؟ وكيفية منع هشاشة العظام؟

هشاشة العظام هي حالة صحية تُضعف العظام وتَجعلها هشةً وأكثر عرضةً للكسر. يتطور ببطء على مدى عدة سنوات وغالبًا ما يتم تشخيصُه فقط عندما يتسبب السقوط أو الصدمة المفاجئة في كسر العظام .

إقرأ أيضاً : ماهو السرطان؟ وماهي علاماته وأعراضه؟
إقرأ أيضاً : سرطان الرئة
إقرأ أيضاً : سرطان الثدي عند الرجال

أكثر الإصابات شيوعًا عند المصابين بهشاشة العظام هي:

– معصم مكسور
– الفخذ المكسور
– كسور في العمود الفقري (فقرات)

ومع ذلك ، يمكن أن تحدث كسور أيضًا في عظام أخرى ، مثل الذراع أو الحوض. في بعض الأحيان ، يمكن أن يتسبب السعال أو العطس في كسر الضلع أو الانهيار الجزئي لإحدى عظام العمود الفقري. لا تكون هشاشة العظام مؤلمة عادة حتى يتم كسرها ، ولكن العظام المكسورة في العمود الفقري هو سبب شائع للألم طويل الأمد.

على الرغم من أن كسر العظام غالبًا ما يكون أول علامة على الإصابة بهشاشة العظام ، إلا أن بعض كبار السن يطورون وضعية الانحناء (الانحناء إلى الأمام) المميزة. يحدث ذلك عندما تنكسر عظام العمود الفقري ، مما يجعل من الصعب تحمل وزن الجسم.

يمكن علاج هشاشة العظام بأدوية تقوية العظام.

فقدان العظام قبل هشاشة العظام : المرحلة السابقة لهشاشة العظام تسمى قلة العظام. يحدث هذا عندما يُظهر فحص كثافة العظام أن كثافة العظام لديك أقل من المتوسط ​​بالنسبة لعمرك ، ولكنها ليست منخفضة بما يكفي لتصنيفها على أنها هشاشة العظام. لا تؤدي هشاشة العظام دائمًا إلى هشاشة العظام. هذا يعتمد على عوامل كثيرة.

إذا كنت تعاني من هشاشة العظام ، فهناك خطوات يمكنك اتخاذها للحفاظ على صحة عظامك وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.

قد يصف طبيبك أيضًا أحد علاجات تقوية العظام التي تُعطى للأشخاص المصابين بهشاشة العظام ، اعتمادًا على مدى ضعف عظامك وخطر الإصابة بكسر العظام.

إقرأ أيضاً : سرطان الغدة الدرقية
إقرأ أيضاً : سرطان الشرج
إقرأ أيضاً : سرطان الأمعاء

من يتأثر بهشاشة العظام؟

تصيب هشاشة العظام أكثر من 3 ملايين شخص. يتلقى أكثر من 500000 شخص العلاج في المستشفى من كسور الهشاشة (العظام التي تنكسر بعد السقوط من ارتفاع ثابت أو أقل) كل عام نتيجة لهشاشة العظام.

أسباب هشاشة العظام

يعد فقدان العظام جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة ، لكن بعض الأشخاص يفقدون العظام بشكل أسرع من المعتاد. هذا يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام وزيادة خطر كسر العظام. تفقد النساء أيضًا العظام بسرعة في السنوات القليلة الأولى بعد انقطاع الطمث . النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من الرجال ، خاصة إذا بدأ انقطاع الطمث مبكرًا (قبل سن 45) أو إذا تم استئصال المبايض.

ومع ذلك ، يمكن أن يؤثر مرض هشاشة العظام أيضًا على الرجال والنساء الأصغر سنًا والأطفال. يمكن أن تؤدي العديد من العوامل الأخرى أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام ، بما في ذلك:

– الحالات الطبية الأخرى – مثل الحالات الالتهابية أو الحالات المتعلقة بالهرمونات أو مشاكل سوء الامتصاص
– تاريخ عائلي لهشاشة العظام – خاصة كسر الورك لدى أحد الوالدين
– الاستخدام طويل الأمد لبعض الأدوية التي يمكن أن تؤثر على قوة العظام أو مستويات الهرمون ، مثل أقراص مضادات الإستروجين التي تتناولها العديد من النساء بعد الإصابة بسرطان الثدي.
– وجود أو الإصابة باضطراب في الأكل مثل فقدان الشهية أو الشره المرضي
– وجود مؤشر كتلة جسم منخفض (BMI)
– لا تمارس الرياضة بانتظام
– الإفراط في الشرب والتدخين

إقرأ أيضاً : سرطان الجلد (الورم الميلانيني)
إقرأ أيضاً : سرطان الكلى
إقرأ أيضاً : سرطان الكبد
إقرأ أيضاً : ما هو سرطان البنكرياس؟

تشخيص هشاشة العظام وهشاشة العظام

إذا اشتبه طبيبك في إصابتك بهشاشة العظام ، فيمكنه تحديد مخاطر تعرضك لكسر في العظام في المستقبل باستخدام برنامج عبر الإنترنت ، مثل FRAX أو Q-Fracture.

مسح كثافة العظام (مسح DEXA)

قد يحولونك أيضًا لإجراء فحص كثافة العظام لقياس قوة عظامك. إنه إجراء قصير وغير مؤلم يستغرق من 10 إلى 20 دقيقة ، اعتمادًا على جزء الجسم الذي يتم فحصه. يمكن مقارنة كثافة عظامك مع كثافة عظام الشباب الأصحاء. يتم حساب الفرق على أنه الانحراف المعياري (SD) ويسمى درجة T. الانحراف المعياري هو مقياس للتغير بناءً على متوسط ​​أو قيمة متوقعة. درجة AT:

فوق -1 SD أمر طبيعي
بين -1 و -2.5 SD يظهر فقدان العظام ويعرف باسم هشاشة العظام
أقل من -2.5 يظهر فقدان العظام ويعرف بأنه هشاشة العظام

علاج هشاشة العظام

يعتمد علاج هشاشة العظام على علاج العظام المكسورة والوقاية منها ، وتناول الأدوية لتقوية العظام. يعتمد قرار ما إذا كنت بحاجة إلى علاج على خطر إصابتك بكسر في العظام في المستقبل. سيعتمد هذا على عدد من العوامل مثل عمرك وجنسك ونتائج فحص كثافة العظام. وإذا كنت بحاجة إلى علاج ، يمكن أن يقترح طبيبك خطة العلاج الأكثر أمانًا وفعالية بالنسبة لك.

منع هشاشة العظام

إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بهشاشة العظام ، فيجب عليك اتخاذ خطوات للمساعدة في الحفاظ على صحة عظامك. قد يشمل ذلك:

اتخاذ ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على عظامك قوية بقدر الإمكان
الأكل الصحي – بما فيها الأطعمة الغنية بالكالسيوم و فيتامين D
تناول مكمل يومي يحتوي على 10 ميكروجرام من فيتامين د
إجراء تغييرات في نمط الحياة – مثل الإقلاع عن التدخين واستهلاك الكحول

إقرأ أيضاً : سرطان الغدة الدرقية
إقرأ أيضاً : سرطان الشرج
إقرأ أيضاً : سرطان الأمعاء

التعايش مع مرض هشاشة العظام

إذا كنت تشخيص مرض هشاشة العظام، وهناك خطوات يمكنك اتخاذها لتقليل فرص السقوط، مثل إزالة المخاطر من منزلك وجود العادية اختبارات البصر و اختبارات السمع .

لمساعدتك على التعافي من كسر ، يمكنك تجربة استخدام:

العلاجات الساخنة والباردة مثل الحمامات الدافئة والكمادات الباردة
التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS) – حيث يتم استخدام جهاز صغير يعمل بالبطارية لتحفيز الأعصاب وتقليل الألم
تقنيات الاسترخاء
تحدث إلى طبيبك أو ممرضتك إذا كنت قلقًا بشأن العيش مع حالة طويلة الأمد. قد يكونون قادرين على الإجابة على أي أسئلة لديك.

قد تجد أنه من المفيد أيضًا التحدث إلى مستشار أو طبيب نفسي مدرب أو أشخاص آخرين يعانون من هذه الحالة.

إقرأ أيضاً : سرطان الغدة الدرقية
إقرأ أيضاً : سرطان الشرج
إقرأ أيضاً : سرطان الأمعاء

دعم هشاشة العظام

و جمعية هشاشة العظام الملكي صدقة الوطنية في المملكة المتحدة لترقق العظام. لديها معلومات مفصلة عن الوقاية من هشاشة العظام وعلاجها.
يمكن أن يجعلك على اتصال بمجموعات الدعم المحلية. كما أن لديها خط مساعدة هاتفي مجاني قد يكون مفيدًا بشكل خاص إذا تم تشخيص إصابتك بهشاشة العظام حديثًا.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق