Advertisement
Advertisement

فوبيا الرهاب والخوف أعراضه أنواعه علاجه

الرهاب هو خوف ساحق ومنهك من شيء أو مكان أو موقف أو شعور أو حيوان. الرهاب أكثر وضوحا من المخاوف. تتطور عندما يكون لدى الشخص إحساس مبالغ فيه أو غير واقعي بالخطر بشأن موقف أو شيء ما. وإذا أصبح الرهاب شديدًا جدًا ، فقد ينظم الشخص حياته حول تجنب الشيء الذي يسبب له القلق. بالإضافة إلى تقييد حياتهم اليومية ، يمكن أن يسبب أيضًا الكثير من الضيق.

إقرأ أيضاً : ما هو سرطان البنكرياس؟
إقرأ أيضاً : هل تصلب الأذن خطير؟ وما هي اعراضه واسبابه وعلاجاته؟
إقرأ أيضاً : من يتأثر بهشاشة العظام؟ وكيفية منع هشاشة العظام؟

أعراض الرهاب

الرهاب هو نوع من اضطرابات القلق . قد لا تواجه أي أعراض حتى تتلامس مع مصدر رهابك. لكن في بعض الحالات ، حتى التفكير في مصدر الرهاب يمكن أن يجعل الشخص يشعر بالقلق أو الذعر. يُعرف هذا بالقلق الاستباقي.

قد تشمل الأعراض:

– عدم الثبات والدوخة والدوار
– غثيان
– التعرق
– زيادة معدل ضربات القلب أو الخفقان
– ضيق في التنفس
– يرتجف أو يهتز
– معدة مضطربة
– إذا لم تكن على اتصال بمصدر رهابك كثيرًا ، فقد لا يؤثر ذلك على حياتك اليومية.

ولكن إذا كنت تعاني من رهاب معقد ، مثل الخوف من الأماكن المكشوفة ، فقد يكون عيش حياة طبيعية أمرًا صعبًا للغاية.

إقرأ أيضاً : سرطان الجلد (الورم الميلانيني)
إقرأ أيضاً : سرطان الكلى
إقرأ أيضاً : سرطان الكبد

أنواع الرهاب

هناك مجموعة متنوعة من الأشياء أو المواقف التي قد يصاب شخص ما بالرهاب بشأنها. لكن يمكن تقسيم الرهاب إلى فئتين رئيسيتين:

– رهاب محدد أو بسيط
– الرهاب المعقد
– رهاب محدد أو بسيط
– يتركز الرهاب المحدد أو البسيط حول كائن أو حيوان أو موقف أو نشاط معين.

غالبًا ما تتطور أثناء الطفولة أو المراهقة وقد تصبح أقل حدة مع تقدمك في السن.

إقرأ أيضاً : الربو الأعراض، الأسباب، التشخيص، كيفية العلاج والعيش مع نوبات الربو
إقرأ أيضاً : حب الشباب الأسباب، التشخيص، المضاعفات وكييفية العلاج والتعامل معه
إقرأ أيضاً : ألم في الظهرالأسباب، المسكنات والعلاجات التي يمكنك تجربتها بنفسك

تشمل الأمثلة الشائعة لمرض الرهاب البسيط ما يلي:

– رهاب الحيوانات – مثل الكلاب أو العناكب أو الثعابين أو القوارض
– الرهاب البيئي – مثل المرتفعات والمياه العميقة والجراثيم
– الرهاب الظرفية – مثل زيارة طبيب الأسنان أو السفر بالطائرة
– الرهاب الجسدي – مثل الدم أو القيء أو الحقن
– الرهاب الجنسي – مثل القلق من الأداء أو الخوف من الإصابة بعدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي (STI)
– الرهاب المعقد
– يميل الرهاب المعقد إلى أن يكون أكثر إعاقة من الرهاب البسيط. عادة ما تتطور خلال مرحلة البلوغ وغالبًا ما ترتبط بخوف أو قلق عميق الجذور بشأن موقف أو ظرف معين.

أكثر أنواع الرهاب المعقدة شيوعًا هي:

– رهاب الخلاء
– الرهاب الاجتماعي
– غالبًا ما يُنظر إلى رهاب الخلاء على أنه خوف من الأماكن المفتوحة ، لكنه أكثر تعقيدًا من ذلك بكثير.

سيشعر الشخص المصاب برهاب الخلاء بالقلق من التواجد في مكان أو موقف قد يكون فيه الهروب صعبًا إذا أصيب بنوبة هلع. عادة ما يؤدي القلق إلى تجنب الشخص مواقف مثل:

– أن تكون وحيدا
– التواجد في أماكن مزدحمة ، مثل المطاعم المزدحمة أو محلات السوبر ماركت
– السفر في وسائل النقل العام
– الرهاب الاجتماعي ، المعروف أيضًا باسم اضطراب القلق الاجتماعي ، يتمحور حول الشعور بالقلق في المواقف الاجتماعية.

إذا كنت تعاني من رهاب اجتماعي ، فقد تخشى التحدث أمام الناس خوفًا من إحراج نفسك والإذلال في الأماكن العامة. في الحالات الشديدة ، يمكن أن يصبح هذا الأمر منهكًا وقد يمنعك من القيام بالأنشطة اليومية ، مثل تناول الطعام بالخارج أو مقابلة الأصدقاء.

ما الذي يسبب الرهاب؟
لا يوجد سبب واحد للرهاب ، ولكن هناك عدد من العوامل المرتبطة به.

إقرأ أيضاً : مرض اديسون، الأعراض، الأسباب، التشخيص والعلاج
إقرأ أيضاً : مرض السكري الكاذب الأعراض،الأسباب، التشخيص، العلاج و المضاعفات
إقرأ أيضاً : مرض الانسداد الرئوي المزمن: ما هي خيارات العلاج الخاصة بك؟

على سبيل المثال:

قد يترافق الرهاب مع حادث أو صدمة معينة
قد يكون الرهاب رد فعل مكتسبًا يطوره الشخص في وقت مبكر من الحياة من أحد الوالدين أو الأشقاء (الأخ أو الأخت)
قد تلعب الوراثة دورًا – هناك أدلة تشير إلى أن بعض الأشخاص يولدون بميل ليكونوا أكثر قلقًا من غيرهم

تشخيص الرهاب

عادة لا يتم تشخيص الرهاب بشكل رسمي. يدرك معظم المصابين بالفوبيا المشكلة تمامًا. سيختار الشخص أحيانًا العيش مع الرهاب ، مع الحرص الشديد على تجنب الشيء أو الموقف الذي يخاف منه. ولكن إذا كنت تعاني من الرهاب ، فإن المحاولة المستمرة لتجنب ما تخاف منه سيجعل الموقف أسوأ. اطلب المساعدة من طبيبك العام إذا كنت تعاني من الرهاب. قد يحولونك إلى أخصائي ذي خبرة في العلاج السلوكي ، مثل طبيب نفساني.

علاج الرهاب

يمكن علاج جميع أنواع الرهاب تقريبًا وعلاجها بنجاح. يمكن علاج الرهاب البسيط من خلال التعرض التدريجي للأشياء أو الحيوانات أو المكان أو المواقف التي تسبب الخوف والقلق. يُعرف هذا باسم إزالة الحساسية أو العلاج بالتعرض الذاتي. يمكنك تجربة هذه الأساليب بمساعدة متخصص أو كجزء من برنامج المساعدة الذاتية .

غالبًا ما يستغرق علاج الرهاب المعقد وقتًا أطول ويتضمن علاجات التحدث ، مثل:

تقديم المشورة
العلاج النفسي
العلاج السلوكي المعرفي
لا تستخدم الأدوية عادة لعلاج الرهاب. لكن في بعض الأحيان يتم وصفه لمساعدة الأشخاص على التعامل مع آثار القلق.

تشمل الأدوية التي يمكن استخدامها ما يلي:

مضادات الاكتئاب
المهدئات
حاصرات بيتا
ما مدى شيوع الرهاب؟
الرهاب هو أكثر أنواع اضطرابات القلق شيوعًا .

يمكن أن تؤثر على أي شخص ، بغض النظر عن العمر والجنس والخلفية الاجتماعية.

تشمل بعض أنواع الرهاب الأكثر شيوعًا ما يلي:

رهاب العناكب – الخوف من العناكب
الخوف من الأماكن المغلقة – الخوف من الأماكن الضيقة
الخوف من الأماكن المكشوفة – الخوف من الأماكن المفتوحة والأماكن العامة
الرهاب الاجتماعي – الخوف من المواقف الاجتماعية

Advertisement
زر الذهاب إلى الأعلى